A fogyókúrát sokan ott rontják el, hogy egy kommandós elszántságával vetik bele magukat, aztán két hét múlva besokalva a napi 3 darab háztartási keksztől egy gyenge pillanatukban letépik a hűtő ajtaját és felfalják a teljes tartalmát.
Ilyenkor egyél egy gyümölcsöt, vagy fogyassz zöldséget, sőt olykor - 7-10 naponta - jutalmazd meg magad egy étteremmel, vagy egy-egy pici szelet csokival is meglephetted magad.